一個人適合去井岡山玩。井岡山風景秀麗，既可以選擇觀光旅游，也可以選擇徒步探險，因此一個人去井岡山玩是一個不錯的選擇。

需要注意的是，在旅行過程中要注意安全，注意當地的氣候條件和地理環境，合理安排行程時間和路線。同時，在旅途中要保持好心情，享受旅行的過程。